[...] to nic od siebie nie dodam bo na żadnej angielskiej siłeczce nie byłem. jednak wydaję mi się, że gdy już jakiś angol trochę poważniej chce zająć się kulturystyką to jest w dużo lepszej sytuacji niż biedny polaczyna dużo większe zarobki pozwalają na kupno dobrych suplementów lub też dobrych cukierków. więcej kasy na pożywne, smaczne [...]
[...] W obu sportach można trafić na max nudne jak i max emocjonujące walki, które ogląda się "z zapartym tchem" . Co do emocjonujących sportów stójkowych to K-1 jest w czołówce. Byle walczyli dwaj dość dobrzy technicznie zawodnicy, bo jak walczy dwóch olbrzymów, lub napaleńców co ich ulubionym (jedynym?) ciosem jest cep urywający [...]
A mnie w****ia te twoje dziecięce podejście do tego sportu. samo określenie dzieciece jest nie na miejscu. Określenie targetu z wlasnej perspektywy nadajac miano odnoszace sie do stopnia "dojrzalosci" jest niedorzeczne z powodu plynnosci INDYWIDUALNEJ normy. Ćwiczysz dla siebie? Z tego co widzę to ty robisz to po to żeby jakaś laska [...]
[...] wiem co lubię, nie wiem co mi smakuje, z powodu że moja dieta nie była zbyt bardzo złożona. Do tego nigdy nie miałem takiego uczucia jak ochota na zjedzenie czegoś, u mnie jest to zjawisko nie do spotkania, ponieważ tak doprawdy nie wiem co chciałbym jeść, a to co jem do tej pory mi się przejadło, bo w kółko jedno i to samo - dlatego proszę o [...]
Jestem Jaśkiem ... : )) Zmierzyłem się, spisałem wszystko na kartce, lecz nie rozumiem kilku spraw z artykułu o Jaśku, czyli mnie. Skąd mam wiedzieć jaki jest mój cel, nie jestem gruby, ale mam oponę i jak usiądę to to nieapetycznie wygląda. Co robić do cholery jasnej - redukcje, masę, czy rzeźbę. Szło mi dobrze na siłce, ale bez celu będzie to [...]
[...] FC Barcelona. Na pierwszej konferencji dokonał kilku obietnic kibicom i patrząc z perspektywy czasu, wypełnił je w stu procentach. "Czuję, że was nie zawiodę. Czuję, że jestem gotowy. Gdybym nie był, nie siedziałbym tutaj teraz przed wami." Pomimo tego, że miał to być dla niego dopiero pierwszy sezon na ławce trenerskiej, Guardiola - [...]
Dzień:17.06.09 ŚRODA Relacje z Dnia: noo rano pierwsze co czy dam rade wstać z łózka ale wielkie zdziwienie bo ZERO zakwasów szok normalnie!!!w szkole trochę teraz jest roboty ale dziś taki śpiący bylem ze ledwo co mi się coś chciało zauważyłem ze mam coraz większy apetyt!!!ostatnio 125gram ryżu nie dawałem rady terasz jem wszystko i dalej jestem [...]
[...] pudelka byly zakurzone i trafilo sie nawet dziurawe( w zasadzie nie pudelka ale te fioliowe opakawania, po 1kg itp) . koles ktory robil tam dluzej niz ja mowi ze zawsze tak jest. ale to juz mi wisi co sie dzieje w tym sklepie bo powiedzmy ze w ch*** polecieli. niech sie szef tego sklepu martwi i dzowni do dostawcow. tylko poprostu moim zdaniem [...]
[...] herbaty. Tak moge bez problemu jechac :) > Zjedz cos wieczorem, a szczegolnie po wysilku. A ten shake bialkowy po wysilku okolo godziny 20:00 na spanie (bialko jest z kazeina) nie jest dobrym posilkiem? > Po co ci crosstrainer latem ? Pobiegac, nie dasz rady ? Mam duza nadwage. 50kg. Nie chce sobie kolan zjechac. Po drugie jestem [...]
[...] robie juz prawie 2 tygodnie (miałem zacząć wcześcniej ale jakoś tak wyszło) i powoli zaczyna pokazywać się zarys kraty na brzuchu:) Jeżeli chodzi o suple to amp wymiata:) jest to moj pierwszy spalacz i uważam że jest wart swoich pieniędzy albo nawet więcej, czułem się po nim rewelacyjnie (nie licząc pierwszych dni w których zrobił mi sieczkę z [...]
Sytuacja jest póki co czysto teoretyczna, ale tylko na razie ;) Np. dostałeś za free do zdrowych zakupów, trochę niezdrowego żarcia extra (nutella, batony, lody, chipsy, itp.) albo jedziesz w odwiedziny do babci, której nie widziałeś pół roku i ona specjalnie dla Ciebie upiekła blache makowca i babkę w czekoladzie; powiedziała, że jak nie zjesz [...]
[...] chrzan, sok z cytryny, bazylie, natke pietruszki, koperek, olej lniany, lyzke duza oliwy, siemie lniane i zmielone na puch orzechy wloskie na posypke sokow. wszystko to jest bardzo pyszne i zdrowe, i jak zapewne zauwazylas to wszystko sa owoce natury a nie chemia. na dzien jest tego okolo 500-700kcal. moze napisze moj dzienny przykladowy [...]
Co do treningu: ćwiczę we wtorki, czwartki i niedziele wg planu z SFD masa + klata, zajmują one wg rozpiski około 80 minut ale albo jestem już stary albo robię coś nie tak bo zajmują mi średnio 2 godziny. Plan jest dosyć dynamiczny i często zmieniane są partie mięśni podczas treningu dlatego nie będę go rozpisywał. Najczęsciej powtarza się [...]
Musisz być serio niezły technik i kozak jak kopiesz mawache w sytuacji gdy jest jakaś zaczepka (w dżinach jeszcze ). Co do maygeri to jest to niezła technika. Ale wracając do tematu - odpowiedz nam czy sparowałeś na treningach. Bo bez sparingu możesz mieć super technika, ale nie będziesz umiał jej zastosować w walce. W KK co prawda są uderzenia [...]
[...] poleciało ! Ważę 109,5 kg a jeszcze wczoraj było 110,8 wczoraj miałem 30,8% tkanki tłuszczowej, dzisiaj mam 29,6% tkanki tłuszczowej. Wczoraj było 34,1 kg tłuszczu, dzisiaj jest 32,4. Nieźle Czysta masa, o dziwo 77 kg a było 76,7. Albo to jakiś błąd pomiaru, albo ta metoda jest za***iście dobra na gubienie tkanki tłuszczowej (tak jak pisali [...]
[...] wszystkie rzeczy, ktorych probowalam do tej pory skutecznie mnie zniechecily,bo jak mozna probowac znowu jak zadnych efektow.Wiem,ze sa ludzie,ktorym latwiej czy trudniej jest schudnac,ale chyba nie ma takich, którzy wogóle nie mogą schudnąć(no chyba,ze sa chorzy). W moim wypadku jedynym utrudnieniem jest bardzo nieuregulowany tryb zycia. [...]
[...] dla początkujących na siłce, około dwa tygodnie może trochę dłużej w zależności od postępów. Nie nabyłem jeszcze odpowiedniej definicji oraz rzeżby brzucha, tłuszczyku jest troszeczkę jeszcze na brzuchu. Poza tym siła i masa mięśniowa cały czas powoli bo powoli idzie w górę tak więc co tu zmieniać narazie, nic więcej niemógłbym chcieć [...]
Dziś wyrwałem rekord na siłce panie i panowie jest nim 50kg :) Po 1 miesiącu stażu. Waga 79.20 przy 175cm wzrostu. Nie jest źle dziś jestem na noc u kolegi tak jakoś wypadlo to jak spadną na matę to wymyślę coś ciekawego. Jak proponujecie uzupełnić szybko białko po treningu bez odżywek :) ??? Zaraz podam co robiłem na siłce.]] Apropo mam taki [...]
[...] Barcelonki na ten tenmat?Zeby sie ponapinac??Ja nie robilem tego gdy to Real wygrywal Barca, gdy ta byla na drugim,trzecim miejscu... Chociaz: jak wynika z mojego awatara jestem tez kibicem Chelsea-ile daliscie sedziemu za dwumecz z Nami?? Czyzby to byl powod, ze teraz juz nie macie pieniedzy?? :) Jak widzisz w podobnym tonie mozna prowadzic [...]
Sprawa jest prosta. Liczyłem, że po obniżce zacznę kupować produkty Biogenixa. Potem okazało się, że te produkty będą w PBC. Potem się okazało, że punkty wcale nie muszą kierować się cennikiem ze strony i mogą sprzedawać po wyższych cenach (i tak też się w wielu miejscach dzieje). Gdzie tu sens? Gdzie tu logika? Ja i wielu moim znajomych po prostu [...]
ANGOLE ;]
